Hvordan forandrer huden seg gjennom livet?

Huden vår er kroppens største organ, og fungerer som en beskyttende barriere mot ytre påvirkninger. Samtidig som vi blir eldre går huden gjennom flere faser og forandringer. Alt fra hormoner, livsstil, miljø, produktene vi påfører huden og genetikk påvirker hvordan huden vår ser ut og føles i ulike stadier av livet. Ved å forstå hudens utvikling, kan du gi den akkurat den pleien den trenger gjennom hele livet. Under har vi skrevet mer om de ulike fasene til huden gjennom livet. 

Hudens faser gjennom livet

Barndom: Myk, elastisk og beskyttet

I spedbarns- og barneårene er huden på sitt mest elastiske og delikate. Den er tynnere enn voksen hud, noe som gjør den mer følsom for ytre påvirkninger som vær, irritanter og bakterier. Hudbarrieren er ennå i utvikling, og talgproduksjonen er lav, noe som gir myk og glatt hud med liten tendens til urenheter.

Hudbehov:

• For å ta vare på barns hud bør man bruke skånsomme produkter og få hjelp av farmasøyt, lege eller hudlege for å få riktige produkter fra apotek. 

Tenårene: Hormonene og talgproduksjon forandrer seg

Under puberteten skjer store hormonelle endringer, og mange tenåringer merker store forandringer på huden i denne perioden. Noen får økt talgproduksjon, fetere hud og oftere kviser eller akne. Porene kan bli forstørret og noen kan også oppleve at huden føles mer ujevn. Det er helt normalt å få kviser i tenårene på grunn av de store hormonforandringene i kroppen. Vanlige steder å oppleve kviser eller akne er generelt i ansiktet, men også på brystet og ryggen blant annet. 

Hudbehov:

• Tenåringer bør ikke bruke for mye hudpleie, og spesielt ikke sterke syrer eller aktive ingredienser. Hvis man har en relativt “normal” hud kan det holde å bruke en mild rens som Cleansing Foam fra Pyankang Yul og en fuktighetsgivende krem som for eksempel ROUND LAB 1025 Dokdo Cream. Opplever tenåringen kviser i ny og ne, kan det være fint med en rens tilpasset fet og kviseutsatt hud, og en litt lett, men fuktighetsgivende krem. Les mer om enkle og milde rutiner for tenåringshud her.

20-årene: De første aldringstegnene kan oppstå

I 20-årene vil mange oppleve at huden stabiliserer seg litt, og flere får færre kviser enn i tenåringene. Kollagen- og elastinproduksjonen er fortsatt høy, noe som gjør at huden fremdeles føles spenstig og sunn ut. Gener, miljø og livsstil er faktorer som spiller inn på hvor tidlig eventuelle aldringstegn dukker opp, men mange kan oppleve fine linjer og økt pigmentering i midten av 20-årene. 

Siden nedbrytningen av kollagen begynner i denne alderen, kan man begynne å bruke ingredienser som vitamin C og retinol for å holde huden spenstig og jevn. I tillegg bør man sørge for å tilføre nok fukt for for en myk og sunn hud.Vitamin C og retinol er også effektive ingredienser for deg som har slitt med akne eller kviser i tenårene og for eksempel ønsker å behandle hyperpigmentering som arr og pigmentflekker. Husk også å bruke solkrem når man skal oppholde seg i solen for å beskytte mot UV-skader og forebygge pigmentflekker, fine linjer og generelt solskader. 

Hudbehov:

• Bruk forebyggende hudpleie som foreksempel vitamin C eller retinol
• Tilfør fukt for å holde huden i balanse og forebygge tørr og dehydrert hud
• Bruk solfaktor for å fohindre tidlige aldringstegn. Finn ut hvilken solkrem som passer til din hudtype her.
• Å eksfoliere huden sørger for å fjerne døde hudceller og gi huden en sunn glød. Her kan du se hvilken eksfoliering vi anbefaler. 

30-årene: Produksjon av kollagen og elastin avtar

Rundt 30 årene blir huden vår mer moden, og produksjonen av kollagen og elastin avtar. Dette kan gjøre at vi lettere opplever en svekket hudbarriere. I tillegg kan fine linjer, spesielt rundt øynene og i munnviken, begynne å vise seg tydeligere. Den naturlige syklusen der huden fornyes kan ta lengre tid og fuktighetsnivået kan reduseres.

Hudbehov:

• Produkter med retinoider (vitamin A-derivater) for å stimulere kollagenproduksjonen
• Produksjon av hyaluronsyre avtar, og man kan derfor tilføre hyaluronsyre for ekstra fukt og fylde
• Bruk en øyekrem for å pleie den tynne huden under øynene. Ønsker du å behandle fine linjer og rynker kan du se etter en øyekrem med retinal eller bakuchiol som Beauty of Joseon Revive Eye Serum : Ginseng + Retinal eller SKIN1004 Probio-Cica Bakuchiol Eye Cream. Disse to passer også supert til moden hud for deg i 40- og 50-årene. 
• Jevnlig eksfoliering for å støtte cellefornyelsen. Her kan du se hvilken eksfoliering vi anbefaler. 
• Fortsett med solbeskyttelse. Finn ut hvilken solkrem som passer til din hudtype her.

40-årene: Tap av volum og fasthet

I 40-årene kan man oppleve at huden føles mindre spesting, elastisk og fyldig. Mange får også litt tørrere hud, da huden ikke lenger produserer like mye fukt og at talgproduksjonen reduserer. Det er naturlig at linjer blir dypere og mer synlig. Pigmentflekker kan dukke opp som følge av solskader fra tidligere år.

Hudbehov:

• Bruk en rikere fuktighetskrem for å motvirke tørrhet
• Serum med peptider og antioksidanter for å holde huden myk
• Retinol for hudfornyelse
• Produkter som jevner ut pigmentering
• Skånsom, men effektiv eksfoliering. Her kan du se hvilken eksfoliering vi anbefaler. 
• Solfaktor for din hudtype. Les mer her. 

50+ år: Moden hud med behov for styrkende pleie

Spesielt for kvinner kan huden oppleves ganske annerledes etter overgangsalderen. Når vi er i overgangsalderen skjer det nemlig ganske store hormonelle endringer i kroppen vår, som også påvirker huden. Huden mister mye av sin fylde, den blir tynnere, tørrere og for noen mer sensitiv. Blodstrømmen kan reduserer og huden kan oppleves mer matt og tørr. 

Hudbehov:

• Næringsrike og tykke kremer for å styrke hudbarrieren
• Hyaluronsyre og ceramider for fukt og volum
• Retinol i lavere styrker for moden hud, da huden kan bli mer sensitiv
• Næringsrike oljer og beroligende ingredienser
• Fortsatt høy solbeskyttelse. Klikk her for å finne riktig solkrem til din hudtype.

Oppsummering av hvordan huden forandrer seg gjennom livet

Huden gjennomgår naturlige forandringer i takt med alderen, og det er viktig å tilpasse hudpleien etter dens behov i de ulike fasene. Uansett alder er solbeskyttelse, god fuktighet og et sunt kosthold grunnpilarer for å bevare hudens helse og glød. Ved å forstå hudens utvikling, kan du gi den akkurat den pleien den trenger gjennom hele livet.