Hudpleie for Sensitiv hud

Sensitiv hud omtales ofte som en hudtype, men er egentlig en hudtilstand. Man kan ha sensitiv hud uavhengig av hudtype. Det betyr at man kan ha sensitiv hud uansett om man har fet-, normal- eller tørr hud. For å unngå en rød og tørr hud som svir, er det viktig med milde og pleiende produkter.

Hva er sensitiv hud?

Hvis huden din lett blir rødlig, kjennes varm og irritert ut kan det være du har en sensitiv hud. Noen med sensitiv hud kan også oppleve at huden klør og svir, for eksempel ved bruk av ny hudpleie. Mens noen er født med en sensitiv hud, kan det også oppstå av andre grunner. Noen kan ha andre hudsykdommer som for eksempel eksem eller rosacea, mens andre kan ha en forbigående sensitivitet på grunn av en svekket hudbarriere. Hvis man har sensitiv hud eller en svekket hudbarriere kan huden din også lett reagere på temperaturforskjeller som at man lett blir tørr når det er kaldt, eller at huden svir når.

Sammendrag

Sensitiv hud er en hudtilstand alle hudtyper kan oppleve
Huden kan være rød, føles brennende eller sviende ut og klø
Svekket hudbarriere kan være en årsak
Velg milde og pleiende produkter som styrker hudbarrieren

Svekket hudbarriere

En svekket hudbarriere er ofte grunnen til at mange opplever sensitivitet i huden. Hudbarrieren er en slags beskyttende hinne. Den består av hudceller og stoffer som ceramider, kolesterol og fettsyrer som binder det hele sammen. Å ha en velfungerende hudbarriere er viktig både med tanke på beskyttelse fra eksterne stressfaktorer som klima, forurensing og mikrober, men den regulerer også fuktnivået, slik at huden holder seg sunn, myk og spenstig. Tross hudbarrierens viktighet, er den også svært ømfintlig og blir lett skadet.

Vanlige tegn på en ødelagt hudbarrie eller sensitiv hud er:

Irritert og rød hud (du rødmer lett)
Huden kan lett føles varm og irritert ut
Svie, for eksempel etter en varm dusj eller ute i kald luft
Flassete, tørr eller dehydrert hud
En røff tekstur, gusten hud
Akneutbrudd

Hvordan behandle en sensitiv hud?

Sensitiv hud kan med riktige hudpleieprodukter oppleves som myk og balansert. Det kan være lurt å unngå sterke syrer og aktive ingredienser, og heller velge milde, mykgjørende og pleiende produkter. Når du skal prøve nye produkter er det lurt å teste dem på et mindre område av huden, slik at du unngår reaksjon i hele ansiktet. Noen tips for å behandle sensitiv hud er blant annet:

Velg en mild renserutine, og unngå å bruke rens på morgenen for å forebygge en svekket hudbarriere
Bruk fuktighetgivende og mykgjørende produkter
Ikke bruk for sterke syrer eller andre aktive ingredienser
Ikke dusj i for varmt vann, og unngå å dusje for lenge
Påfør fuktighetskrem morgen og kveld, og gjerne oftere hvis huden føles tørr og sår ut
Begrens bruken av eksfoliering og skrubb

Ingredienser for sensitiv hud

For de med sensitiv hud kan det variere hva som gjør at huden reagerer, men noen milde og pleiende ingredienser kan være lurt å se etter. Dette er blant annet: