Retinol er en av de mest populære ingrediensene i hudpleie akkurat nå. Men hva gjør den egentlig med huden, og hvordan bruker du den uten å irritere huden? Her får du en komplett guide.
Hva er retinol?
Retinol er et derivat av vitamin A som stimulerer cellefornying og kollagenproduksjon. Det ytterste hudlaget fornyes, døde hudceller fjernes og oljeproduksjonen reguleres – alt på én gang.
Resultatet er en yngre, jevnere og friskere hud. Retinol er derfor effektiv mot både aldringstegn og akne. Selv om ingrediensen har vært på markedet i over 30 år, var den lenge reseptbelagt – noe som forklarer den plutselige populariteten de siste årene.
Slik bruker du retinol riktig
Start med lav konsentrasjon
Dersom du er helt ny til retinol bør du velge en krem eller et serum med en lav konsentrasjon til å begynne med, for å unngå rødhet, flassing og irritasjon. Huden vil som oftest bli vant til ingrediensen etterhvert, og da kan du eventuelt gå over til et produkt med høyere konsentrasjon.
Bygg opp toleransen gravid
Noen retinolprodukter er egnet for daglig bruk, mens andre er forbeholdt annenhver kveld eller 2 kvelder i uken. Uansett bør du begynne forsiktig med 1-2 kvelder i uken før du øker gradvis dersom huden din tåler det. Et eksempel kan være:
Uke 1 og 2: Bruk det 1-2 ganger i uken, men ikke to kvelder på rad.
Uke 3 og 4: Prøv å øke til tre ganger i uken å se hvordan huden reagerer.
Uke 5: Prøv å påføre retinol annenhver dag, og se hvordan huden reagerer. Hvis huden din tåler det fint, kan du fortsette å bruke det annenhver dag. Noen øker også til hver dag etterhvert som huden har vent seg godt til ingrediensen.
Hvis huden din reagerer med å klø, blir rød eller flassete kan hver tilvenningsfase være lenger. Eksempelvis kan du bruke det 1-2 ganger i uken i opptil en måned før du øker bruken.
Bruk alltid solkrem
Retinol gjør huden mer sensitiv for UV-stråler, og sollys reduserer produktets effektivitet. Solkrem er derfor et must om morgenen – hver eneste dag.
Bruk kun i kveldsrutinen
Retinol skal alltid påføres om kvelden – uavhengig av om du bruker solkrem eller ikke.
Vanlige spørsmål om retinol
Hvilke ingredienser passer med retinol?
Retinol kombineres gjerne med fuktighetsgivende ingredienser som hyaluronsyre, glyserin, panthenol og squalan. Derimot bør du unngå å bruke vitamin C, AHA-syrer og BHA-syrer i samme rutine som retinol.
Vil du ha fordelene fra alle ingrediensene? Bruk vitamin C om morgenen, og varier mellom retinol og eksfolierende syrer om kvelden. Gi gjerne huden noen kvelder med hvile innimellom – for eksempel gjennom en Skin Cycling-rutine.
Vær tålmodig – resultater tar tid med retinol
Enten du vil bekjempe rynker eller akne, må du gi retinol tid. Det kan ta opptil 12 uker før du ser synlige resultater. Øker du mengden fordi du ikke ser effekt med en gang, vil du som oftest bare oppleve irritasjon og tørrhet – ikke raskere resultater.
Hvordan oppbevarer jeg det?
Noen retinolprodukter bør oppbevares i kjøleskapet etter åpning for å bevare effekten. Sjekk alltid emballasjen for anbefalt oppbevaring.
Her er våre retinol-favoritter
COSRX The Retinol 0.5 Oil
Dette er COSRX sitt retinolserum med høykonsentrert 0.5% retinol i fuktighetsgivende squalan. Oljen hjelper til med å holde på hudens fuktighet og gi massevis av pleie, slik at irritasjon forebygges!
